カテゴリー: 女性用ワークアウト

トレーニング初級者のために、ベーシック種目をご紹介いたします。これだけ知っていればジムに行って迷うこと間違いなし！

忙しくて中なかなかジムに行けない。だけど時間を作って行きたい。そんなあなたのための短時間で全身のシェイプアップ効果のあるトレーニングメニューをご紹介いたします。