カテゴリー: ストレッチ

スクワット動作中に上体が過度に前傾することはございませんか。体の過度な前傾は、〇〇につながるのでなるべく〇〇の柔軟性を高めるように心がけましょう！

みなさんこんにちは、For You fit管理人で

みなさんダイナミックストレッチをご存知ですか？ こ

    ■著者紹介■ 真壁こう

皆様こんにちは！千葉県市川市を中心に活動しているパ