〚ぱわふレシピ〛414kcal☆ザクロのグリーンスムージーボウル

皆さまこんにちは、ライターのサラです。

今日はクリスマスイブですね。メリークリスマス!色は赤と緑でクリスマスっぽいですが、いつ食べても美味しい&可愛いスムージーボウルのレシピをご紹介します☆

栄養価がバツグンに良いザクロについてはこちらの記事で紹介しています!

材料

分量単位材料メモ
1バナナスムージー用
2ほうれん草スムージー用
100ml豆乳スムージー用
1/8ザクロ
20gグラノ―ラ
1大さじチアシード
1小さじシナモン

作り方

  1. <スムージー>バナナ、ほうれん草、豆乳をミキサーでなめらかになるまで撹拌する。
  2. ①のスムージーをボウルに入れ、他の材料をトッピング。

栄養価

カロリー:414kcal
たんぱく質:14g
脂質:17g
炭水化物:62g
食物繊維:15g

スムージーを作ったら、あとはトッピングを乗せていくだけなのでとっても簡単☆
朝の忙しい時間でも作れちゃいます。

今回は私のブログでご紹介した自家製グラノーラを使用しましたが、市販のグラノーラでも、もちろん大丈夫です。

サラ運営のブログ「ぱわふレシピ」では、今回ご紹介したスムージーボウル以外にも色々なレシピをご紹介しています。良ければ併せてご覧ください☆

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